abril, 2021

25abr5:00 pmMindfulness - Meditación en MovimientoTaller 2 horas - domingo5:00 pm(GMT+02:00) View in my timePrecio:30€

Detalles

Mindfulness en Movimiento

La atención plena (Mindfulness en inglés) es una práctica sencilla y milenaria que ayuda a la gente a relacionarse con sus experiencias vitales de una manera más presente, íntima, consciente. Involucra una observación consciente de nuestros pensamientos, nuestro cuerpo y nuestras emociones en el momento presente. Es una oportunidad de prestar atención en el aquí y el ahora, a lo que está sucediendo dentro y fuera de uno mismo, sin juicio y con aceptación. Así, se crea un espacio interior que permite ver la realidad con más nitidez en cada instante, comprender nuestra naturaleza y conectar con los demás desde un espacio de escucha.

La práctica de mindfulness se puede hacer “en el cojín” pero, ¿de qué nos sirve si no lo llevamos a la vida diaria? Este taller es un acercamiento al mindfulness como práctica formal y en movimiento, como es la vida, en constante movimiento e interacción. Los participantes aprenderán a habitar el cuerpo con presencia y atención, con una escucha activa hacia dentro y fuera. Levantaremos la mirada también hacia el otro, con una escucha compasiva y atenta, así conectándonos con nosotros mismos y con los demás desde la presencia y desde la compasión.

Mindfulness

Victoria Fontana es Profesora, Consultora y Coach de Mindfulness y Bienestar (ACC). Su misión vital es ayudar a tantas personas como pueda a vivir una vida feliz, libre y  auténtica. Instructora certificada en el Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT) de Nalanda Institute y en la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (REBAP/MBSR) por Bangor University.

Estudió el Certificado en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda para las Ciencias Contemplativas (Nueva York) y actualmente termina el MSc -Master en Planteamientos Basados en Mindfulness de la Universidad de Bangor, Gales, UK. Previo a esto, se formó como Consultora de Mindfulness en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal en Madrid, acreditado por la Universidad Europea de Miguel de Cervantes; y como Profesora de Meditación por la Fundación Seresh en Madrid.

Ha enseñado Mindfulness y Compasión en empresas como Telefónica e Instituto de Empresa, en ONGs como Acción Contra el Hambre y en centros de formación en Madrid y online y es profesora asociada en la Universidad IE.

Puedes ver su página web en www.mindgazing.com 

Contacto: victoria@mindgazing.com.

Mindfulness

 


DURACIÓN: 4 horas

FECHAS: 25 de abril de 2021

HORARIO: de 17:00 a 19:00

PRECIO: 30€

Hora

(Domingo) 5:00 pm(GMT+01:00) View in my time

Lugar

Escuela Rak Saeng

C/ Mercedes Domingo, 28 - 28019 Madrid

Precio

30€

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