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noviembre
13nov12:30 am1:30 pmSamatha - La Serenidad Interior también se entrenaTaller 1 hora - Lunes




Detalles
Introducción: En Rak Saeng, creemos que el bienestar integral va más allá del masaje y las terapias naturales; también abarca el cuidado de la
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Introducción:
En Rak Saeng, creemos que el bienestar integral va más allá del masaje y las terapias naturales; también abarca el cuidado de la mente y el espíritu. Es por eso que hemos decidido compartir contigo una práctica milenaria, Samatha, una forma de meditación que combina la tranquilidad mental con un enfoque profundo en los valores éticos y espirituales.
¿Qué es Samatha?
Samatha es una antigua práctica de meditación que se centra en la calma mental y la concentración profunda. En su esencia, es un camino hacia la paz interior y la serenidad, pero también es una puerta hacia el desarrollo de valores éticos y la exploración del potencial espiritual. Samatha es un regalo de la tradición budista que te guía hacia un estado de profunda tranquilidad y conexión.
Beneficios de Samatha:
Reducción del estrés y la ansiedad: Samatha te proporciona las herramientas para manejar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.
Mayor concentración y enfoque: Aprendes a aquietar la mente y a concentrarte en lo que realmente importa.
Desarrollo de la serenidad: La calma mental profunda te brinda una sensación de paz interior que perdura.
Valores Éticos y Espiritualidad en Samatha:
En Rak Saeng, creemos que la meditación no solo es un proceso interno, sino también un camino hacia el desarrollo de principios morales y éticos sólidos. Esto no es simplemente un ejercicio filosófico, sino un compromiso con la creación de un mundo mejor. Mejorarnos a nosotros mismos como personas más centradas, amorosas y coherentes afectará inevitablemente a nuestro entorno, fortaleciendo las relaciones y el respeto entre seres humanos.
Para Principiantes y Novatos:
No importa si nunca has meditado o si has tenido experiencias muy limitadas. Nuestras jornadas de práctica están pensadas para todas las edades y niveles de experiencia. Nosotros somos también simples practicantes, pero te guiaremos paso a paso para ofrecerte apoyo en todo momento.
¿Por qué lo hacemos?
Estas prácticas de meditación son parte integral de nuestro entrenamiento diario con nuestros alumnos. Queremos compartir este valioso recurso con todo aquel que desee unirse a nosotros (previa inscripción). No tenemos ánimo de lucro, pero valoramos que se abone la voluntad para sostener este espacio de práctica y continuar compartiendo estos beneficios con la comunidad.
Únete a Nosotros:
Te invitamos a unirte a nuestras jornadas de práctica de Samatha en Rak Saeng y a descubrir la serenidad interior. No necesitas más que una mente abierta y la voluntad de explorar tu potencial interior. Te ofrecemos un ambiente cálido y de apoyo.
DURACIÓN: 1 hora
FECHAS: 13 de noviembre y 11 de diciembre
HORARIO: de 12:30 a 13:30
PRECIO: Aportación voluntaria
Hora
(Lunes) 12:30 am - 1:30 pm(GMT+01:00) Ver en mi hora local
Lugar
Escuela Rak Saeng
C/ Mercedes Domingo, 28 - 28019 Madrid
Precio
Aportación Voluntaria
diciembre
23dic9:00 am3:00 pmPa Kao Ma / Estiramientos Thai con TelaTaller 6 horas - Sábado
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Taller de Estiramientos Pa Kao Ma ¿Qué es el Pa Kao Ma? El pañuelo Thai Pa Kao Ma, también llamada
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Taller de Estiramientos Pa Kao Ma
¿Qué es el Pa Kao Ma?
El pañuelo Thai Pa Kao Ma, también llamada “Pakama“, antiguamente era uno de los artículos más comunes entre los hombres tailandeses sobre todo en el ámbito rural. No se sabe muy bien cuando se originó, pero se cree que se empezó a utilizar hace más de 500 años. Hoy en día, el uso del pañuelo thai es habitual sobre todo en el norte y noroeste de Tailandia. El Pa Kao Ma es una pieza de tela que se teje en todo el país, rectangular liviana y duradera, del tamaño de una toalla de baño grande y fácil de lavar y de secar, siendo su cuidado muy sencillo. Normalmente mide 80x180cm. Los pañuelos Thai más exclusivos son de seda, pero tradicionalmente están hechas de algodón teñido con cáscaras y corteza de frutas, y tejido a mano en dos o tres colores con un patrón a cuadros que en función de su combinación y técnica de elaboración sigue el clima sociocultural de cada área geográfica. Hoy en día la mayoría de los Pa Kao Ma se hacen en fábrica, y al utilizar tintes sintéticos se han vuelto muy coloridos.
El taller de Pa Kao Ma
En este entretenido y práctico taller de 6 horas, que os proponemos, utilizaremos este pañuelo Thai como elemento para la sujeción durante los estiramientos asistidos, uno de los usos menos conocidos del pa kao ma. Este taller está dirigido tanto a los profesionales de las terapias manuales que deseen adquirir habilidades para implementar en su profesión, como para personas ajenas al ámbito del bienestar que tan solo quieran aprender algo sencillo, divertido y muy útil, que puedan realizarlo en cualquier momento en su propio hogar, o cuando compartan un rato con amigos en el parque, la playa o el campo. Además de usar el pañuelo Thai, en algunos de estos estiramientos implicamos distintas partes de nuestro cuerpo, con un planteamiento de marcado carácter tailandés. Por lo que, aún sin ser una técnica terapéutica o de masaje, es de algún modo una de las formas recurrentes del modo de vida tailandés, que facilita y persigue el bienestar en el ámbito de su cotidianeidad.
¿Por qué realizar estiramientos con el Pa Kao Ma? Te ofrecemos unas cuantas respuestas a esta pregunta:
- Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad.
- Reduce el riesgo de lesiones.
- Mejora la postura.
- Ayuda a reducir y controlar el estrés ya que los músculos están menos tensos.
- Ayuda a la relajación muscular por el mismo motivo.
- Mejora la circulación.
- Disminuye el riesgo de dolores óseos y musculares.
- El estiramiento tiene efecto acumulativo. Después de algunas semanas notarás mayor flexibilidad.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Previene el dolor muscular después del ejercicio.
DURACIÓN: 6 horas
HORARIO: de 9:00 a 15:00
FECHAS: 23 de diciembre de 2023
PRECIO: 90€ + 10€ Tela Pa Kao Ma
Hora
(Sábado) 9:00 am - 3:00 pm(GMT+01:00) Ver en mi hora local
Lugar
Escuela Rak Saeng
C/ Mercedes Domingo, 28 - 28019 Madrid
Precio
90€ + 10€ Pañuelo Thai