Tipo de evento: Anatomia palpatoria

Monográfico de Pilates

¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un sistema de ejercicios diseñado para fortalecer y equilibrar el cuerpo, mejorando la flexibilidad, la coordinación y la fuerza muscular. Desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, este método se centra en la alineación corporal, la conciencia postural y el control preciso del movimiento. A través de ejercicios fluidos y controlados, se busca optimizar el funcionamiento del cuerpo, reducir el riesgo de lesiones y promover el bienestar general.

Principios del Pilates
El método Pilates se basa en seis principios fundamentales, los cuales son esenciales para la correcta práctica de los ejercicios:

1. Concentración: La atención plena en cada movimiento es clave. Esto asegura que los ejercicios se realicen con precisión y eficacia.
2. Control: Todos los movimientos se ejecutan de manera consciente y controlada para evitar lesiones y maximizar los beneficios.
3. Centro (Powerhouse): El fortalecimiento del centro del cuerpo (zona abdominal, lumbar y glúteos) es la base de todos los movimientos en Pilates.
4. Fluidez: Los ejercicios deben realizarse con un movimiento continuo y suave, sin tensiones ni interrupciones bruscas.
5. Precisión: Cada ejercicio tiene un propósito específico, y la precisión en su ejecución asegura que se obtengan los resultados deseados.
6. Respiración: La respiración es parte esencial del método. Se coordina con cada movimiento para mejorar la oxigenación y ayudar en la concentración.

Beneficios del Pilates
La práctica regular de Pilates ofrece una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente:

• Mejora de la postura y alineación corporal.
• Aumento de la flexibilidad y la movilidad articular.
• Fortalecimiento del core o zona media del cuerpo.
• Reducción del dolor de espalda y mejora de la salud de la columna vertebral.
• Mayor control y equilibrio corporal.
• Reducción del estrés y aumento de la conciencia corporal.
• Mejora de la coordinación y la estabilidad.
• Prevención de lesiones y rehabilitación postural.

Objetivos del Taller
El taller está estructurado en tres bloques principales, diseñados para proporcionar una comprensión profunda del Pilates y sus beneficios:

1. Introducción al Pilates: Conoceremos la historia del método y exploraremos en qué consiste, desde sus orígenes hasta su evolución moderna.
2. Exposición de los Principios: Detallaremos los seis principios fundamentales del Pilates, profundizando en cómo cada uno de ellos impacta en la práctica y los beneficios obtenidos.
3. Clase Teórico-Práctica: Terminaremos el taller con una sesión combinada donde pondremos en práctica los principios del Pilates a través de una serie de ejercicios, permitiendo experimentar sus beneficios de manera directa.

Este taller está diseñado tanto para principiantes como para personas con experiencia previa en Pilates. Pilates es un método pensado para cualquier tipo de persona y de condición física,ya que es un ejercicio controlado y que te otorga mucha conciencia corporal, y se puede adaptar a cualquier tipo de patología si la hubiese,pudiendo obtener en todos los casos, el beneficio que ofrece el método.

MARÍA JESÚS RECIO – Instructora de Pilates y Profesora de Danza Clásica

María Jesús Recio es titulada en danza clásica por el Real Conservatorio de Madrid y certificada en Pilates por POLESTAR. Con más de 10 años de experiencia, ha compaginado su carrera como instructora de Pilates con su labor como profesora de danza clásica, lo que le ha permitido desarrollar una profunda comprensión del movimiento y el cuerpo humano.

Ha trabajado con una amplia variedad de perfiles físicos, impartiendo clases tanto en suelo como en máquinas, y adaptando su enfoque a las necesidades individuales de sus alumnos. Su experiencia abarca tanto sesiones grupales como individuales, lo que le ha brindado una gran versatilidad en su enseñanza.

María Jesús cuenta con certificaciones complementarias en Pilates para embarazadas, hipopresivos y entrenamiento funcional, lo que le permite ofrecer un enfoque integral en el bienestar y la salud física. A lo largo de su carrera, ha impartido clases en centros deportivos y especializados en Pilates, siempre con un compromiso por el movimiento consciente y el desarrollo de una técnica precisa.

DURACIÓN: 3 horas

FECHA: 19 de octubre de 2024

HORARIO: sábado de 10:30 a 13:30

PRECIO: 25€

Anatomía Palpatoria – Curso práctico y teórico

La anatomía se dedica al estudio del cuerpo orgánico, es decir, del cuerpo vivo, y especialmente del cuerpo humano. Su propósito es la descripción de los diversos órganos que componen el cuerpo de los seres vivos en tanto a ubicación, apariencia, relación y estructura.

El estudio formal del interior del cuerpo humano y animal, se remonta a dos tradiciones:

• La occidental. Nacida en la Antigüedad Grecorromana, especialmente a partir de los estudios de Hipócrates y Galeno.
• La oriental. Que tiene como punto de partida los estudios contenidos en el Charaka Samhita (s. II), extensa obra de medicina interna escrita por Charaka-Samjita, padre de la medicina Ayurveda y descubridor del sistema circulatorio en el siglo III.

El surgimiento de la anatomía como ciencia ocurrió sobre el fin del medioevo europeo. Con el fin del dominio religioso del cristianismo se propagó el interés por la razón y por los estudios clásicos en Occidente. Así, ante una dolencia física, se reemplazaron los rezos y la fe en Dios por la intervención médica.

La medicina moderna está basada en los estudios de Andreas Vesalio, padre de la anatomía moderna. Este anatomista flamenco cuestionó muchas de las aseveraciones de Galeno, todavía vigentes en el siglo XVI.

Vesalio plasmó sus descubrimientos sobre el cuerpo humano en su De humani corporis fabrica libri septem (“De la estructura del cuerpo humano en siete libros”), acompañado de dibujos y publicado en 1543. Esta obra inició el estudio anatómico tal y como lo entendemos hoy en día.

La Anatomía Palpatoria trata de realizar una investigación manual de la superficie corporal para explorar las distintas estructuras y tejidos (huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, músculos, elementos vásculo-nerviosos) que forman la estructura anatómica de nuestro cuerpo.

El conocimiento del propio cuerpo y del cuerpo de los demás seres vivos es la base de muchas formas de su manipulación o de nuestra interacción con ellos.

Aprender y conocer la anatomía de superficie es básico para todas aquellas personas que realicen terapias manuales, pero también es muy interesante para cualquier persona que quiera conocerse un poco más así mismo. La anatomía es un conocimiento teórico, la anatomía palpatoria lleva a la práctica este conocimiento.

En este curso aprenderemos:

• A diferenciar los distintos tipos de tejidos que conforman nuestra anatomía, tanto desde un punto de vista anatómico como funcional.
• A tocar conscientemente cada uno de estos tejidos y las estructuras a las que dan lugar.
• Qué estructuras se pueden palpar en superficie y cuáles no.
• Viajaremos por las distintas partes de nuestro cuerpo (pies, piernas, pelvis, tronco, manos, brazos, cabeza) diferenciando cada hueso y sus partes, cada articulación y su movimiento, la localización de los sistemas ligamentosos y cada uno de los músculos palpables en la superficie (nombraremos la musculatura profunda y la localizaremos)
• Localizaremos los principales nervios y vasos sanguíneos.

PROGRAMA:

1. Anatomía del pie y el tobillo. Arcos plantares y bóveda plantar.
2. Anatomía de la pierna.
3. Anatomía de la pelvis. Ingle. Suelo pélvico.
4. Abdomen y tórax. Localización de las vísceras.
5. Columna vertebral.
6. Escápula, hombro, brazo, mano.
7. Cráneo y cara.

Para realizar este curso no son necesarios conocimientos previos de anatomía.

Instructora:  SANDRA LÓPEZ RODRÍGUEZ

Diplomada en Fisioterapia en 1993 por la Universidad Complutense de Madrid. Comenzó a trabajar para la Real Federación Española de Hockey al finalizar la carrera en 1993. Se especializó en Fisioterapia del Deporte en 1994. En 1996 comienza los estudios de Osteopatía en la EOM y finaliza en 2001 quedándose como docente en la misma escuela. Tras estos 10 años comienza como docente en la escuela belga de osteopatía FBEO a la que dedica otros 10 años. Durante este tiempo sigue su formación en Osteopatía equina y canina, Kinesiología Holística, Par Biomagnético, Terapias Asistidas con Animales, Reiki y Medicina tradicional China.  Actualmente es docente en la Universidad de Extremadura en un Master de Terapia Manual y en la escuela Europea de Medicina Tradicional China. Trabaja en su propia consulta desde 2002

DURACIÓN: 13 horas

FECHA: 11 y 12 de enero de 2025

HORARIO: sábado de 10:00 a 14:00 y 15:00 a 20:00, domingo de 10:00 a 14:00

PRECIO: 175€

• Al formalizar la matrícula, se entregarán a la escuela 25€ en concepto de reserva de plaza. Esta reserva no será devuelta en ningún caso, salvo si se cancela la asistencia al curso con al menos 15 días de antelación.